Зеленоглазый монстр, как его часто называют, часто несет ответственность за возникновение проблем во многих супружеских отношениях. Но более пристальный взгляд на происхождение этой эмоции покажет, что она глубоко укоренилась в человеческой природе и при правильном управлении может быть совершенно безвредной.
По мнению социологов, эта эмоция родилась из врожденной потребности защищать свои отношения. В доисторические времена, когда количество людей, населявших землю, было намного меньше, чем количество людей, населяющих ее сегодня, необходимо было строить отношения, защищать и сохранять их.
Потому что очень часто это означало разницу между выживанием и смертью. Если вы посмотрите на сценарий, в котором появляется страшная ревность, вы заметите, что это чувство почти сопровождается чувством обладания — этот человек принадлежит мне и страхом быть отвергнутым или покинутым.
Хотя мы прошли долгий путь с тех первобытных времен, наши инстинкты были приучены реагировать на любую угрозу, которую мы можем почувствовать нашим отношениям. Другими словами, это нормально время от времени испытывать приступы ревности. Но проблемы начинаются, когда это затяжное чувство.
Если в ваших отношениях присутствует постоянное чувство ревности, пришло время подвести итоги. Задайте себе два уместных вопроса:
1. Является ли источником этой эмоции ваша реакция на то, что может быть инстинктом, укоренившимся в вашем подсознании?
2. Или вытекает из какого-то законного страха, порожденного неопровержимыми доказательствами? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, пришло время предпринять шаги, чтобы исправить ситуацию.
– Первое, что нужно сделать, это заметить, когда чудовище поднимает голову, или обратить внимание на момент, когда на него нападает ревность.
– Следующий шаг — определить, что вызывает это чувство.
– Затем попытайтесь определить, почему вы так реагируете на эти конкретные триггеры. Может случиться так, что вы разыгрываете однажды укушенный, дважды застенчивый принцип. Но может быть и так, что вы страдаете от низкой самооценки.
Например, Рима всегда завидовала Ните, своей подруге. Хотя, видимо, казалось, что это было потому, что Нита казалась очевидным выбором противоположного пола. Но при более глубоком анализе вы увидите, что это потому, что Рима думала, что это произошло потому, что Нита была «лучше, чем она».
– Следующий шаг – рассказать о своих чувствах партнеру. Вот слово предостережения. Большинство из них, которые должны быть коммуникативными упражнениями, заканчиваются коммуникативными тупиками, потому что они начинаются с «ты-утверждений», а не «я-утверждений».
Например, супруг сказал бы что-то вроде: «Ты всегда флиртуешь с этой девушкой». Это заставляет другого партнера защищаться, поскольку он/она думает, что его обвиняют.
В то время как что-то вроде «Я чувствую себя ужасно каждый раз, когда вижу, как ты флиртуешь с этой девушкой», оставляет место для обсуждения.
– Если вы чувствуете, что ни один из предпринятых вами положительных шагов не помогает решить проблему, обратитесь за помощью к профессионалу. Психолог или семейный консультант могут помочь вам справиться с проблемой.
Теперь идите вперед и приручите зеленоглазого монстра, если на вас уже напали. А остальные могут быть начеку. Потому что, если вы не знаете, это может просто испортить ваши отношения.
[ad_2]