Недавно я получил электронное письмо от человека, который хотел приступить к диете nutrisystem к началу следующей недели. Однако в пятницу на той же неделе у нее начались выходные, когда одна из ее лучших подруг выходила замуж, и она знала, что не сможет строго придерживаться диеты в течение нескольких дней, пока она выполняла свои свадебные обязанности. . Тем не менее, она не хотела, чтобы это одно событие помешало ей начать с ее целей по снижению веса. Она хотела знать, можно ли пропустить день с нутрисистемой (поскольку задействован кетоз) или это все испортит. Она задавалась вопросом, не будет ли ей лучше просто подождать до свадьбы, чтобы начать. Я думаю, что главный вопрос здесь заключается в том, можете ли вы иногда пропустить день с nutrisystem и при этом добиться успеха. Я рассмотрю этот вопрос в следующей статье.
Время от времени берите выходной на диете Nutrisystem: Во-первых, важно понимать, что на самом деле в этой диете задействованы два механизма. Мало того, что вы немного похудеете, потребляя меньше калорий, цель также состоит в том, чтобы ввести ваше тело в кетоз, когда оно сжигает жир, поскольку в его распоряжении не так много углеводов в качестве топлива. Продукты диеты разработаны так, чтобы иметь меньшее количество сахара и углеводов. Итак, вам действительно не придется много думать об этом уравнении. Пока вы не жульничаете, этот процесс должен позаботиться о себе сам.
И пока вы остаетесь в кетозе, оба этих процесса будут работать на вас одновременно, и вы должны терять вес с довольно приличной скоростью. Конечно, если вы возьмете выходной и съедите углеводы с дикой энергией, тогда ваше тело будет сжигать их, а не жир, и в полной мере воспользуется этим. Но на самом деле это не означает, что все потеряно. Если вы вернетесь к курсу относительно быстро, потребуется всего пара дней, чтобы вернуться в режим сжигания жира, и вы сразу же начнете потреблять меньше калорий, когда снова начнете следовать плану.
Компания это тоже учитывает. У них даже есть программа под названием nutrisystem flex, которая позволяет вам брать выходной два дня в неделю. Конечно, вы не должны произвольно есть нездоровую пищу или огромное количество калорий, жиров или углеводов в эти выходные дни, а затем ожидать желаемых результатов. То, с какими продуктами вы изменяете, гораздо важнее, чем обманываете вы или нет. Гораздо лучше съесть гамбургер, чем кусок пирога. Вы делаете ставку на то, что едите чипсы, а не конфеты,
Если вы собираетесь взять выходной, просто используйте здравый смысл в тот день, когда вы это делаете. Ничто не говорит о том, что женщина, отправившая электронное письмо, могла сделать разумный выбор в выходные дни. Никто не ожидал, что она будет готовить еду, пока все остальные едят в ресторане, но никто не говорил, что она не может заказать фахитас вместо огромной тарелки макарон. Вы можете присоединиться к веселью, не делая худший выбор в меню.
Я твердо чувствовал, что этот человек должен идти прямо вперед со своими планами. Эта диета имеет некоторую свободу действий. Почти все время от времени обманывают, и я включаю себя в эту фразу. Реальный ключ в том, чтобы не позволить день или два разрушить весь план. Потому что иногда один день как бы перетекает в другой, так что неделю спустя вы соединяете точки и понимаете, что на самом деле вы никогда не возвращались к диете. Что действительно имеет значение, так это то, что, вообще говоря, вы потребляете меньше калорий и углеводов, так что вы можете постоянно входить в кетоз. Если несколько дней собьют вас с пути, на самом деле потребуется еще несколько дней, чтобы вернуться на правильный путь и в режим сжигания жира.
[ad_2]