[ad_1]
фотография:Габриэль Гмурчик – фотограф
Ознакомьтесь с советами по браку, которые мы собрали. Возможно, они помогут вам сохранить ваши отношения здоровыми.
- Исследования последовательно показывают, что прикосновение создает более прочную связь, высвобождая окситоцин.
Возьмитесь за руки, потрите плечи, обнимите, поцелуйте, дайте мне пять. После короткого объятия или поцелуя попробуйте удлинить прикосновение хотя бы до 5 или 10 секунд для более эффективных результатов!
- Научитесь не соглашаться со всем
Нет двух людей, согласных во всем, и это нормально, но важно мириться со своими разногласиями.
- Иногда дело не в сумме денег, потраченной на подарок; речь идет о мысли, которая следует за подарком
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на дорогих подарках, старайтесь каждый день удивлять себя и проявлять таким образом привязанность.
фотография: Светлый
- Мужчинам важно понимать, что женщины хотят быть услышанными
Мужчинам не нужно все решать или исправлять; просто слушать — это уникальный дар. Женщинам важно понимать, что мужчинам нужно время для себя. Давая ему возможность отстраниться от вас, вы побуждаете его больше участвовать в отношениях.
- Самая большая трата времени — это попытки изменить своего супруга, потому что проблемы, которые возникают у вас с мужем, — это обычно проблемы, которые возникают у вас с самим собой.
Когда вы пытаетесь изменить своего супруга, вы посылаете ему сообщение о том, что того, кто он есть, недостаточно. Никому не нравится получать это сообщение, и это ведет к дистанцированию и поляризации. Позвольте вашему супругу быть тем, кто он есть, и сосредоточьтесь на том, чтобы изменить себя.
- Увидьте проблемы – скуку в спальне, отсутствие разговоров, обиду – как симптомы и лечитесь
Используйте все свои ресурсы для борьбы с этим, казалось бы, неизлечимым недугом.
фотография: История о любви
- В следующий раз, когда вы поссоритесь со своим партнером, отпустите стыд, вину и чувство, что вы должны быть правы, и действительно слушайте, не останавливаясь.
Затем дайте ему знать, как вы себя чувствуете, используя инструкции «Я». Задача вашего партнера не в том, чтобы читать ваши мысли, угадывать, о чем вы думаете, или вкладывать слова в ваши уста. Это огромные препятствия для открытого и честного общения, которые гарантируют обиду, гнев и разочарование в отношениях.
- Возьмите на себя ответственность за свои аргументы
Чтобы укрепить свой брак, научитесь признавать, что большинство аргументов верны, что у них обоих есть веские точки зрения и веские причины для своих чувств.
- Нет ничего важнее в браке, чем отношения между мужем и женой
Когда другие вещи, такие как карьера, дети и личная деятельность, становятся более важными, возникают проблемы. Сделайте ваши отношения наиболее важными для вас. Когда вы сделаете это, ваш брак будет процветать.
- Никогда не начинайте предложение со слова «вы».
Вместо этого начните со слова «я», а затем поделитесь своими чувствами, а не обидами. Это не так просто, как кажется, потому что все мы скрываем множество мыслей.
фотография:Габриэль Гмурчик – фотограф
- Освободитесь от критики и чувства вины.
Сосредоточьтесь на том, что можно ценить в вашем партнере, а затем честно и спонтанно выразите свою особую признательность за эти качества.
- Проводите время вместе весело каждый день
С сегодняшним напряженным графиком легко найти свой брак в конце списка приоритетов. Гуляйте и держитесь за руки (природа успокаивается), готовьте вместе, занимайтесь спортом или даже смотрите комедию.
- Прежде чем впадать в ярость или обвинять, сделайте вдох и спросите своего партнера о его точке зрения.
Например, работа вашего супруга состоит в том, чтобы выгуливать вашу собаку по утрам, но вы обнаруживаете собачьи какашки на кухонном полу и, убирая их, опаздываете на работу. Вместо того, чтобы сразу обвинять его, спросите своего партнера, почему он так себя вел.
- Составьте список из трех самых счастливых моментов в вашем браке.
Потратьте несколько минут каждый день, кратко переживая эти моменты в уме. Результаты удивят вас.
фотография: кирография
- Цените своего партнера не менее пяти раз в день
Скажи ему об этом, напиши, спой, но не держи в себе
- Создайте четкое видение вашего общего будущего
Сядьте, послушайте друг друга и напишите, каким вы хотите видеть свое будущее. Гораздо легче создать наилучшие отношения, когда потребности обоих выражены, услышаны и поддержаны партнером.
- Каждый день помните, что сначала нужно быть женой, а потом критиком.
Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы пожаловаться на что-то — будь то еда, обслуживание, фильм, погода, что угодно, — какая-то часть вашего партнера чувствует, что это не удается, потому что вы плохо проводите время. Мужчины счастливы, когда могут доставить удовольствие своей женщине!
- Примите своего партнера таким, какой он есть сегодня
Не пытайтесь изменить его.
фотография: WhiteStory.pl
- Когда ваш партнер рассказывает вам о чем-то, что его беспокоит, подумайте о том, что он говорит.
Когда вы слушаете, это помогает вам не защищаться и позволяет вам лучше понять, что он пытается донести.
- Лучший способ укрепить ваш брак — поддерживать друг друга и помогать друг другу быть лучше, чем они могут быть.
Крепкий брак — это тот, в котором они оба понимают, что у другого человека должны быть внешние интересы и занятия, которые помогают им чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными. Крепкий брак — это тот, в котором оба понимают, что важнее быть счастливым, чем быть правым.
- Крепкий брак – это партнерство на доверии
Доверяйте своему партнеру во всем, включая решения о покупке и финансах, и берите на себя то, что требует совместного решения. Если вы не можете этого сделать, у вас обоих проблемы.
- Всегда помни, что жизнь длинна
Прежде чем очень бурно отреагировать, помните, что через некоторое время вы даже не вспомните, что вас так расстроило.
фотография: Фотография М. М. Рудиака
Смотрите также:
КАК ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ, ЕСЛИ В ДЕНЬ СВАДЬБЫ НЕОЖИДАННО ЗАБОЛЕЛО?