[ad_1]

Содержание скрыть

Мытье рук — один из простых и эффективных способов, который сводит к минимуму риск заболеть. Но действительно ли мы делаем это правильно? Узнайте, какие ошибки можно совершить во время этого, казалось бы, простого занятия.

Мытье рук позволяет нам удалять вирусы, предотвращает их распространение и сводит к минимуму риск заражения коронавирусом.

Мы все это знаем, не так ли? Поэтому стараемся делать это как можно чаще, напоминаем об этом детям. И очень хорошо, с одним маленьким «но»… Проблема в том, что, к сожалению, мы часто делаем это неправильно.

Посмотрите, какие ошибки при мытье рук мы совершаем чаще всего и что стоит изменить, чтобы гигиена рук стала действительно эффективной.

Мыть руки, какие ошибки мы делаем: МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО РЕДКО

Врачи говорят, что мы до сих пор слишком редко моем руки. Тем не менее каждый день мы прикасаемся к сотням поверхностей, которые могут содержать вирусы.

Когда мыть руки

Самое простое и эффективное правило заключается в том, что вы должны мыть руки каждый раз, когда чувствуете, что они могли соприкасаться с микробами.

Всегда делай это, когда приходишь домойдо, во время и после приготовления еды, после кашля, чихания или сморкания.

После контакта с животными — тоже со своим кормом, тоже после выноса мусора.

После каждого контакта с другими людьми, прикосновения к дверной ручке, поручню, тележке для покупок в магазине, проверки билета, использования банкомата или заправки топливом. Всякий раз, когда вы прикасаетесь к чему-то, чего касались и другие.

Читайте также: Как укрепить тело? 10 домашних средств

Мыть руки, какие ошибки мы совершаем: ЭТО ЗАНИМАЕТСЯ СЛИШКОМ КОРОТКИМ ОБРАЗОМ

Одной стирки недостаточно. Проведите небольшое исследование своей совести. Сколько времени действительно занимает это занятие? Недостаточно просто намочить руки, нанести на них мыло и промыть под проточной водой. К сожалению, большинство из нас моет руки всего за 5 секунд.

Этого определенно недостаточно. Если вы действительно хотите избавиться от болезнетворных вирусов на руках, мыть их нужно очень осторожно и это должно занять не менее 30 секунд.

Как это посчитать? Беата Козидрак призывает людей спеть их хит «Biała Armia», другие предлагают традиционное «С Днем Рождения».

Мытье рук, какие ошибки мы совершаем: НЕПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗУЕМСЯ МЫЛОМ

Распространенная ошибка – начать мыть руки жидким мылом. Между тем, мы должны сначала намочить руки, а затем нанести на них мыло. Благодаря этому косметика сможет правильно пениться и будет более эффективна против вирусов и бактерий.

Еще одна ошибка — использовать слишком мало мыла. Нескольких капель недостаточно. Чтобы убить микробы, мыло должно соединиться с бактериями и вирусами на наших руках.

Генерируемая химическая реакция помогает вам эффективно избавиться от микробов — если вы используете недостаточное количество, вы не дадите ей возможности эффективно работать.

Моем руки, какие ошибки делаем: МЫ НЕ МЫЕМ РУКИ ВЕСЬ

Большинство из нас совершают эту ошибку. Что мы пропускаем чаще всего? Большие пальцы, ногти и тыльная сторона ладони. Тем не менее, они так же подвержены воздействию микробов. Так что пропускать их нельзя, потому что там останутся вирусы.

Многие микробы скапливаются под вашими ногтями — кусая ногти или даже касаясь лица пальцами, вы распространяете микробы.

Поэтому стоит помнить о ногтях при мытье рук — чистить их правой рукой, тереть кончиками пальцев левой руки и наоборот. Возьмите за привычку тщательно мыть всю поверхность рук, не забывайте и о запястьях.

Моем руки, какие ошибки делаем: ПРИКАСАЕМСЯ К КРАНУ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТУАЛЕТЕ

Прикосновение к любому предмету мокрыми руками вызывает повторное попадание микробов на вымытые руки. Поэтому автоматические краны часто можно встретить в общественных туалетах.

Поэтому будьте осторожны с тем, к чему вы прикасаетесь после мытья рук — по возможности всегда используйте бумажное полотенце, чтобы перекрывать кран в общественных местах.

Точно так же, взявшись за ручку двери в общественном туалете, вы снова можете загрязнить руки. Делайте это также через бумагу или вообще не трогайте ручку — попробуйте прижать ее локтем.

Моем руки, какие ошибки делаем: НЕ СУШИМ РУКИ ПОСЛЕ МОЙКИ

Даже самое тщательное мытье рук может быть бесполезным, если вы не высушите руки в конце. Достаточно того, что после мытья рук вы всегда пользуетесь бумажными полотенцами (они определенно более гигиеничны, чем сушилка для рук).

Убедитесь, что ваши руки полностью сухие, прежде чем прикасаться к любой поверхности. Микробы намного легче переносятся на мокрые руки — захват чего-либо мокрой рукой сделает ваше тщательное мытье напрасным, а микроорганизмы снова окажутся на вашей коже.

Моем руки, какие ошибки делаем: ДЕЗИНФИЦИРУЕМ ТОЛЬКО РУКИ

Мытье рук только антибактериальной жидкостью не будет эффективным, если вы предварительно не вымоете руки. Дезинфицирующие средства являются лишь заменой и быстрым способом избавиться от микробов, когда вы не можете вымыть руки водой с мылом.

Однако, если руки явно грязные, дезинфекция не поможет – придется мыть руки традиционным способом и только тогда дезинфекция будет эффективной.

Читайте также: Лимонная вода – залог хорошего самочувствия

Мыть руки, какие ошибки мы совершаем: МЫ НЕ ЗАБОТИМСЯ О МЫЛЕ

Когда вы моете руки дома, вы можете использовать кусок мыла. Бактерии любят теплые и влажные поверхности, поэтому очень важно поддерживать чистоту мыла в таком виде.

Поддерживать мыльницу в чистоте довольно просто. Достаточно промыть мыло после использования и хранить его в сухом месте, чтобы оно успело высохнуть перед следующим использованием – очень кстати мыльницы с водоотводом.

Мыть руки, какие ошибки делаем: МЫ РЕДКИЕ ПОЛОТЕНЦА

Моя руки дома — на кухне или в ванной, всегда не забывайте вытирать их сухим и чистым полотенцем.

Бактерии цветут и размножаются в теплых и влажных местах, поэтому идеальное место для них — невысушенное полотенце.

Поэтому чаще меняйте полотенца и тряпки и всегда держите их сухими.

Поэтому, чтобы защитить себя и своих близких от микробов, не забывайте часто мыть руки. Обязательно соблюдайте простые правила тщательного мытья рук. Краткую инструкцию, как это сделать правильно, можно найти ниже.



[ad_2]

Написать комментарий