Legs R Us — Как добиться красивых горячих красивых ног — Внимание, не делайте эту ошибку 1

[ad_1]

Я полагаю, что если у игрушек R Us и Kids R Us может быть «R Us» в названии, то и у этой статьи тоже. Эта статья посвящена тому, как получить красивые, горячие, красивые ноги для женщин.

Тем не менее, я должен указать на одну ошибку, которую я постоянно наблюдаю у женщин, пытающихся получить красивые ноги, что тратит впустую много их времени и фактически разрушает все шансы получить красивые ноги.

Ошибка первая…

Правило №1: Никогда не бегайте на длинные дистанции, НИКОГДА!

Несомненно, бег на длинные дистанции сделает ваши ноги стройнее… но это требует затрат. Эти расходы… вы потеряете мышечную массу на ногах. Бег на длинные дистанции очень катаболичен (расщепляет и съедает мышцы).

Если вы пытаетесь похудеть, это огромное нет-нет. Почему? Потому что каждый фунт мышц сжигает на 30-50 калорий в день больше, чем килограмм жира… пока вы ничего не делаете. Другими словами, мышцы ускоряют метаболизм. Таким образом, потеря мышечной массы, несомненно, замедлит ваш метаболизм.

Правило №2: Приседать, приседать и еще раз приседать

Для красивых красивых ног нужно приседать. Приседания выявляют все мышцы и их формы… по сути, они дают вам красивые, стройные ноги, на которые приятно смотреть… в отличие от худых бесформенных ног, которые не сексуальны. Идеально 5 подходов по 10 повторений два раза в неделю.

Правило №3: Делайте становую тягу

Вы знаете ту область, где ваши ноги встречаются с ягодицами, да, эту провисшую область.

Что ж, становая тяга воздействует на эту область намного лучше, чем любое другое упражнение, чтобы укрепить и поднять ягодицы… при этом ваши ноги переходят прямо в ягодицы. Это не только сделает вашу попу сексуальной, но и сделает ваши ноги красивыми. Опять же, делайте 5 подходов по 10 повторений два раза в неделю.

Итак, если вы будете следовать моим 3 простым правилам выше, я разрешу вам открыть следующую франшизу Legs R Us. Стоимость: бесплатно. Если серьезно, если вы хотите иметь красивые ноги, все, что вам нужно делать, это несколько недель. Результаты приходят быстро. Докажи, что я неправ!

[ad_2]

Написать комментарий

Опрос

Как вам мой сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Через сколько месяцев у вас свадьба?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

На какой стадии находится Ваша подготовка к свадьбе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Насколько Вы оцениваете ваши навыки макияжа?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...