Как похудеть перед свадьбой — простой совет

[ad_1]

И эта простая вещь заключается в том, чтобы раз в неделю есть столько, сколько вам хочется. Чем больше, тем лучше. Да, вы правильно слышите! Лучше всего, если у вас есть больше пары недель, чтобы похудеть до свадьбы.

Если вы следите за тем, что вы едите, тренируетесь каждый день и спустя две недели не видите ничего нового на весах, значит, вы делаете что-то не так. Но вы можете это исправить! Чтобы похудеть перед свадьбой, вам действительно нужна диета.

Но когда вы сидите на диете, уровень лептина (лептин — это гормон, вырабатываемый жировыми клетками, который помогает регулировать аппетит и способствует нормальной активности инсулина) падает. А это значит, что и ваш метаболизм тоже! Он замедляется, и вы начинаете сжигать меньше калорий, чем могли бы. Но когда вы переедаете, уровень лептина резко возрастает, и ваш организм ускоряет метаболизм. Вы можете использовать это в своих интересах, чтобы похудеть перед свадьбой!

Итак, вот что вы можете сделать: выберите один день, чтобы похудеть. Ешьте все, что вам нравится, и столько, сколько вы действительно хотите.

Только небольшое ограничение, чтобы похудеть перед свадьбой – не толстеть весь день. Выберите только одно блюдо. И после этого одного приема пищи вернитесь к своей обычной программе похудения. На следующее утро вы можете заметить немного большее число на весах, но это временный результат, он быстро упадет!

Лучше всего, если вы выберете утреннее время для откорма, потому что утром ваш метаболизм выше, чем в любое другое время дня.

Эта простая вещь может помочь вам похудеть перед свадьбой и легче уменьшить талию.

[ad_2]

Leave a comment