[ad_1]
Женитьба — одна из самых частых причин сесть на диету. В то же время диета вызывает негативные ассоциации – отказ от одних продуктов, отказ от других, подсчет калорий, суточная прибавка в весе, неприятие своего тела. И так не должно быть! Похудение – это изменение привычек, забота о своем здоровье и состоянии. Стоит включить его в процесс подготовки к церемонии. День свадьбы – это не только начало супружеских отношений, но и новой жизни. Почему бы не войти в них с новым стилем питания и фигурой мечты?
Свадьба ассоциируется с постоянным воздействием на подсвечник – поиск и примерка свадебного платья, фотосессия, свадьба, за ней свадьба, фотограф, гости, жених. Это нормально, что мы хотим выглядеть идеально и чувствовать себя хорошо в своем теле. Пытаясь примерить платье, многих женщин напрягает его размер. Это лучшее время, чтобы решить, хотим ли мы изменить свои привычки, выбрать модель платья своей мечты и улучшить себе настроение.
Лишние килограммы перед свадьбой
Лишние килограммы – это не только проблема с выбором одежды, но и ухудшение самочувствия, состояния и самооценки. Мы чувствуем недостаток энергии и постоянную усталость.
Затем наступает момент, когда мы решаем заняться своим телом – хотим сбросить несколько килограммов, улучшить внешний вид и самооценку. Мы обычно ищем диету, меню, списки покупок и начинаем худеть в первую очередь. Стоит остановиться и выяснить, из-за чего появляются лишние килограммы. Может быть, это стресс, проблемы, болезни, нарушения в организме.
Правильно начатое лечение заставит наше тело принять желаемую форму, и мы улучшим не только внешний вид, но и здоровье. Зачастую, находясь в постоянном беге, мы забываем об отдыхе, уделяя внимание выбору продуктов питания и гигиеническому образу жизни. Свадьба – это прекрасная возможность заранее спокойно ввести в свою повседневную жизнь новые правила и распорядок.
Лишние килограммы могут быть из-за болезни!
Прежде чем мы начнем наше приключение с изменением привычек в еде, стоит пройти основные медицинские обследования, в частности кровь, микронутриенты или гормоны щитовидной железы. После этих нескольких определений может оказаться, что у нас есть проблемы со здоровьем, недостатки или другие отклонения.
Благодаря этому мы часто узнаем об инсулинорезистентности, которая сегодня является одной из самых популярных болезней цивилизации среди женщин. Одним из основных ее симптомов является набор веса, поэтому стоит регулярно проверять уровень гормонов, сахара и холестерина в организме.
Вместо того, чтобы использовать чудо-диеты онлайн, давайте воспользуемся помощью профессионального эксперта в области похудения. Во время первого визита он назначит анализ и проверит уровень жира и воды в организме. Потеря килограммов под наблюдением специалиста намного безопаснее и дает большую гарантию, что после окончания всего процесса мы не столкнемся с эффектом йо-йо. И, наверное, ни одна невеста не захочет снова набрать вес после свадьбы.
Способ похудеть? Индивидуальная диета!
Мы прекрасно знаем, как выглядит момент начала диеты. Мы ищем информацию в Интернете или в цветных журналах, выбираем случайное меню и реализуем его с лучшим или худшим результатом. Сначала мы худеем, но через какое-то время может появиться застой, который замедляет нашу мотивацию. Частой проблемой также является более поздний выход из диеты, что заканчивается эффектом йо-йо и перезапуском диеты.
Вот почему так важно работать с диетологом, который проведет нас через весь процесс. Во-первых, он проанализирует наши привычки в еде и образ жизни, проверит результаты анализов и проведет дополнительные измерения или тесты. Только после получения всей необходимой информации он подготовит меню, индивидуально подобранное с учетом вашего здоровья, предпочтений и потребностей.
Метаболический баланс – что это?
Одним из таких решений является программа «Метаболический баланс», которая не только помогает похудеть, но и вернуть себе форму, прекрасную фигуру и улучшить самочувствие. Это идеальное решение для будущих жен, ведь оно не только влияет на фигуру, но и регулирует работу гормонов. Благодаря этому будет легче контролировать эмоции и стресс, а в дальнейшем и забеременеть.
Стоит отметить, что «Метаболический баланс» — это комплексная программа, которая даже при таких расстройствах, как хасимото или резистентность к инсулину, показывает, что вы можете похудеть, не набухать и иметь энергию. Сохранение новых привычек после брака помогает регулировать гормоны и функции организма.
Во всем процессе похудения есть опора на пути к идеальной фигуре и здоровому телу. Не только специалист, но и сообщество, понимающее трудности и трудности этого процесса. Стоит поискать группу, где можно найти ответы и советы по здоровым привычкам.
Консультации с врачом-диетологом могут проходить онлайн или лично, но самое главное, что мы находимся под присмотром специалиста, с которым мы можем консультироваться со своими сомнениями, отслеживать эффекты на постоянной основе и при необходимости менять тактику.
Это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с психодиетологом, потому что речь идет не только о составлении диеты, но и о анализе проблемы, совместном поиске внутреннего покоя и изучении нового подхода к питанию, чтобы оно стало лекарством.
Едем на здоровье
Сама диета — это еще не все, и, планируя изменение привычек перед свадьбой, стоит сочетать новые рекомендации по питанию с физической активностью. Движение положительно влияет на наш организм, но нужно правильно подобрать его вид. Прогулки, марши и скандинавская ходьба являются лучшими.
Во время упражнений мы не только тренируем тело, но и насыщаем мозг кислородом, улучшая его состояние, набираемся энергии, лучше спим и ежедневно работаем. Особенно в это напряженное время, полное решений и сомнений, разгрузка эмоций во время движения будет лучшим способом справиться с предсвадебной лихорадкой.
Мы улучшаем качество жизни
На качество нашей жизни во время подготовки к свадьбе влияет множество факторов. Очень важна диета, основанная на здоровом, полезном и сбалансированном питании, оптимальной гидратации организма и физической активности. Но это еще не все!
Что нам нужно для полного счастья, так это хороший, достаточно продолжительный и качественный сон, встречи с близкими людьми, развитие увлечений и интересов, время для себя, окружение себя только положительными людьми, эмоциями и информацией, отказ от того, что плохо, токсично для нас и неблагоприятный. Зачастую, уделяя внимание организации свадьбы и приема гостей, мы забываем об этих аспектах. К сожалению, когда мы пренебрегаем ими, нам будет трудно успешно похудеть.
Если мы хотим подойти к изменению привычек, диеты и образа жизни, стоит рассмотреть комплексный подход. Отрицательная энергия приводит к хорошему самочувствию и стрессу, которые автоматически ослабляют наше тело, вызывают боль и болезни, заставляют нас тянуться к нездоровой пище и т. д. Именно поэтому комплексный подход к похудению – это действительно изменение не только внешнего вида тела, но и заботы о своей душе.
Загляни внутрь себя
Найти баланс в жизни непросто, поэтому стоит уделить немного времени этим поискам, прислушаться к своему телу и потребностям. Как это сделать? Прежде всего, вы должны научиться проводить время наедине со своими мыслями. Поначалу может быть сложно, потому что мы привыкли, что рядом всегда кто-то есть.
Давайте уделим себе время и в это время будем медитировать, планировать, медитировать, прислушиваться к своим мыслям и чувствам. Пусть это будет минутка для положительных эмоций, чтения, прогулок, записи мыслей в блокнот. Интересный способ — вести дневник благодарности, в который мы каждый день записываем, за что мы благодарны.
Очень помогают техники релаксации и дыхания, внимательность, общение с природой, ходьба босиком по земле или траве..
Хотя вначале это может быть неудобно или странно для нас, со временем мы увидим силу этих инструментов и почувствуем изменения в себе. В эти уникальные, но в то же время напряженные месяцы, полные приготовлений, время, посвященное только себе, безусловно, облегчит преображение и достижение фигуры вашей мечты.
Время перед свадьбой – это несколько месяцев стресса и жизни в самом разгаре. Если, кроме того, мы хотим включить в него диету, стоит выбрать программу, которая нас поддержит. Если вам нужна профессиональная диета и помощь специалиста в области психодиетологии, обязательно ознакомьтесь с предложением Агнешки Стефаниак, которое поможет вам не только похудеть, но и обрести душевный покой.
Рекламная статья