Жизнь, как мы когда-то знали, резко изменилась после того, как пандемия коронавируса распространилась по Америке в начале 2020 года, и она продолжала переопределять нашу повседневную жизнь вплоть до 2021 года. Хотя по понятным причинам было трудно оставаться одиноким на протяжении всей пандемии, это не обязательно «Легко» быть в отношениях тоже.
«Если вы и ваш партнер вместе находились на карантине и работали из дома, вы перешли от многочасового разлуки к тому, чтобы быть вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и пытались найти достаточно места, чтобы делать деловые телефонные звонки, посещать видеовстречи и немного умственно место для себя », – поясняет Тина Борисовна Тессина, канд., психотерапевт и автор Как быть счастливыми партнерами. «Эта нехватка места и уединения в сочетании с неудобством наличия временных рабочих мест может очень раздражать».
Излишне говорить, что если вы и ваш партнер пережили последние 10 месяцев невредимыми, не имея даже горстки действительно серьезных аргументов, вы один из немногих. На самом деле это очень нормально для пар спорить больше, чем обычно по словам Лианы Лоренцо-Эчеверри, лицензированного семейного и семейного терапевта с Консультационно-оздоровительный центр Южной Флориды. «Ссоры неизбежны в любых отношениях, особенно при совместном карантине, и не являются признаком нездоровых отношений», – говорит она. «Важно то, как вы справляетесь с этой ссорой, и как вы общаетесь и взаимодействуете друг с другом».
Если вам и вашему партнеру было сложно подключиться во время карантина, не волнуйтесь. Вот некоторые ключевые признаки того, что напряженность снизится, когда жизнь вернется в нормальное русло.
Вы оба довольно часто придираетесь.
Придирки и мелкие раздражения, которые обычно не вызывают беспокойства, могут быть из-за увеличительного стекла, под которым подвергаются ваши отношения, предупреждает доктор Лоренцо-Эчеверри. «Ненужные аргументы заставляют пару спорить о деталях, которые не обязательно приводят к спорам при нормальных обстоятельствах», – говорит она. «Например, если вы спорите о том, кто последним вынес мусор или кто мыл посуду последним». Как только пандемия закончится, эти придирки, вероятно, прекратят свое существование, особенно если вы больше не проводите вместе каждое мгновение бодрствования, отмечает она.
Вы спорите о том, каких друзей и членов семьи вы видите.
Пытаясь защитить друг друга, а также своих близких от вируса, вы, возможно, спорили о том, кого вы видите во время пандемии, что может вызвать стресс и разногласия в семьях и в доме, отмечает доктор Лоренцо-Эчеверри. «Если один партнер в отношениях может чувствовать себя комфортно, видя своих друзей и членов семьи, тогда как другой партнер этого не делает, это может привести к разногласиям в том, как они хотят справиться с пандемией», – объясняет она. «В мире без COVID-19 парам не приходится сталкиваться с этой проблемой».
Вы редко говорите партнеру, как много он для вас значит.
Когда вы и ваш партнер проводите каждую секунду бодрствования вместе, вам редко вспоминают, на что похожа жизнь без них – ни один из вас не путешествуете друг с другом или проводите время с другими людьми. Надеюсь, как только пандемия появится в нашем окне заднего обзора, вы не забудете выразить друг другу благодарность за выживание в пандемии, – отмечает доктор Тессина. «Это не только усилит ваше чувство близости, но вы также можете обнаружить, что контакт между вами становится более привлекательным».
Вам пришлось отказаться от определенных увлечений.
Для каждого человека в отношениях может быть очень полезно иметь собственный набор увлечений, в идеале, которыми они занимаются самостоятельно или с друзьями вне отношений. Это не только дает каждому из вас время наедине, но также дает вам о чем поговорить, когда вы вместе. «Карантин лишает вас возможности использовать ваше личное время для участия в собственных увлечениях», – говорит доктор Лоренцо-Эчеверри. «Это может быть непросто, когда вы постоянно вынуждены оставаться дома, что может привести к обострениям и недостатку возможностей для этого важного места в отношениях».
В целом, многие из этих столкновений на поверхности, скорее всего, сведут к минимуму пост-карантин. «Они являются факторами стресса, связанными с пандемией, и партнеры могут преодолеть трудности, – говорит д-р Лоренцо-Эчеверри. «В конечном итоге эта борьба может улучшить ваши отношения, если вы увидите, что вы можете преодолеть вместе».