Алкоголь является ключевым фокусом многих социальных ситуаций. Будь то день рождения, свадьба или просто вечер с друзьями, алкоголь, скорее всего, будет замешан. К сожалению, алкоголь содержит 7 калорий на грамм (г), поэтому, если вы не будете осторожны, это может привести к быстрому увеличению веса. Вот почему сегодня я здесь, чтобы помочь минимизировать воздействие алкоголя на вашу талию с помощью 4 низкокалорийных заменителей алкогольных напитков.
1) ИРЛАНДСКИЙ КРЕМ БЭЙЛИ ДЛЯ ШАМПАНСКОГО: Ирландский крем Бейлис — популярный ночной напиток и рождественский напиток. Однако, если вы хотите оставаться в форме, этого напитка следует избегать, так как он содержит заметные 240 калорий на единицу алкоголя. Так что вместо того, чтобы пить Bailey’s Irish Cream, выпейте бокал шампанского. Шампанское содержит гораздо меньше 77 калорий на единицу алкоголя, что представляет собой общую экономию 163 калорий на единицу алкоголя.
2) ГЛИНТВЕЙН ДЛЯ БЕЛОГО СУХОГО ВИНА: Глинтвейн – еще один популярный праздничный напиток. Тем не менее, если вы пытаетесь похудеть, это не самый разумный выбор, так как порция глинтвейна содержит 140 калорий. Если вы хотите более легкий выбор, замените глинтвейн на сухое белое вино. Сухое белое вино содержит всего 73 калории на единицу алкоголя, а это означает, что, сделав переход, вы сэкономите 67 калорий на единицу алкоголя.
3) STELLA ARTOIS ДЛЯ СВЕТЛОГО ПИВА COORS: Премиальные лагеры — очень популярный алкогольный напиток. Они не только содержат больше алкоголя, чем стандартный лагер, но и вкуснее. Однако этот улучшенный вкус стоит 102 калории на единицу алкоголя. К счастью, с Coors Light Beer вы по-прежнему можете наслаждаться своим премиальным лагером и при этом экономить калории. Этот премиальный лагер содержит меньше углеводов, чем большинство других, и содержит 90 калорий на единицу алкоголя. Это представляет собой небольшую, но важную экономию 10 калорий на единицу алкоголя.
4) WKD ДЛЯ ВОДКИ: – Alcopops, такие как WKD, очень популярны среди подростков. Однако, если вы пытаетесь удержать вес на низком уровне, WKD — не лучший выбор. Одна единица алкоголя в WKD содержит 178 калорий. Однако, если вы уберете сахар и замените WKD чистой водкой, вы сможете сэкономить 108 калорий на единицу алкоголя. Натуральные спиртные напитки, такие как водка, являются одними из самых легких алкогольных напитков и содержат всего 70 калорий на единицу алкоголя.
РЕЗЮМЕ
Хотя эти заменители алкогольных напитков могут показаться незначительными, они могут привести к значительной экономии калорий. Например, если вы потребляете 20 единиц алкоголя в неделю, вы можете сэкономить 3260 калорий, заменив ирландские сливки Bailey’s на шампанское. Если вы сократите потребление WKD и вместо этого будете пить водку, то сможете сэкономить 2160 калорий на 20 порциях алкоголя. Так что в следующий раз, когда вам захочется алкогольного напитка, вспомните этот список и посмотрите, есть ли доступный низкокалорийный заменитель алкогольного напитка.
[ad_2]