Признаки того, что ваш бывший все еще присутствует в вашей жизни
Когда их спрашивают об их разводе, практически все говорят: «Я ушел», а затем продолжают говорить о том, каким придурком был их бывший. Затем они могут делать «безобидные» комментарии о «сомнительном характере» человека, с которым встречается бывший. Часто «если бы только» выдают это: если бы мой бывший сделал это или если бы только он или она не сделали этого, моя жизнь была бы лучше.
А еще есть «Свадьба». Не свадьба вашего бывшего; не твоя свадьба. Свадьба вашего ребенка! И внушающий кошмар страх, что вам придется его пропустить. Почему? Потому что твой бывший будет там!
Все это указывает на то, что ваш развод по-прежнему является неотъемлемой частью вашей нынешней жизни. Они означают, что вы, возможно, не «продвинулись дальше» настолько, насколько вам хотелось бы верить. На самом деле, вы можете относиться к разводу как к части своего образа жизни.
Помните: если вы все еще носите своего бывшего в своей голове, он все еще является частью вашей жизни.
Ваша боль в прошлом или настоящем?
Что твой бывший сделал тебе сегодня? Наверное, ничего. Так почему же он или она так часто всплывают в ваших мыслях, когда вы просто пытаетесь жить своей жизнью?
Вы регулярно возвращаетесь к воспоминаниям о своем бывшем и/или разводе? Вы снова разжигаете эмоции, вызванные вашим разводом, который произошел несколько месяцев или лет назад? Когда вы выдвигаете мысли и чувства, вызванные вашим разводом, на передний план вашего разума, вы придаете этим воспоминаниям статус «актуальной важности». Это приводит к тому, что ваш развод становится частью вашего повседневного «образа жизни».
Если воспоминания о вашем бывшем и разводе продолжают всплывать снова и снова, вы должны спросить себя: «Какую пользу я получаю, позволяя моему разводу стать образом жизни?»
Развод – это Образ жизни – Плюс
Наука о человеческой мотивации говорит нам, что если мы продолжаем снова и снова делать что-то, чего мы, по-видимому, не хотим делать, то мы получаем от этого какую-то выгоду — или мы просто остановились бы. Какую возможную выгоду вы могли бы получить, пригласив своего бывшего в ваш нынешний образ жизни?
Вот некоторые возможные преимущества. Отношение к разводу как к образу жизни может:
1. Создайте для своей жизни четко определенную систему координат, в рамках которой вы сможете разыграть свою роль жертвы трагедии. Это легко сделать, и вид жертвы приносит вам сочувствие и поддержку со стороны других. Приятно, когда тебе говорят, что ты поступил неправильно и не несешь ответственности за гибель своего брака.
2. Избавьтесь от необходимости задавать такие беспорядочные вопросы, как «Кто я теперь, когда мои отношения закончились?» Или: «Как я виноват в гибели моего брака?» Или: «Чему я могу научиться из своего развода?» Или: «Моя новая жизнь после развода будет еще хуже, чем моя жизнь до развода?»
3. Искорените потребность искать новые отношения, а также страх перед необходимостью снова начать встречаться, потому что у вас все еще есть бывший, который занимает ваши мысли и фантазии.
Развод – это Образ жизни – Недостатки
Однако есть и обратная сторона отношения к разводу как к образу жизни:
1. Вы упускаете возможность создать новую жизнь, основанную на мудрости, которую вы приобрели в прошлых отношениях и пережив развод.
2. Вы никогда не сможете создать и встретить «нового себя».
3. Друзья и родственники скоро устанут от того, что вы живете прошлым и постоянно говорите о нем. Остальной мир проходит мимо, но вы не можете быть его частью. Это приводит к тому, что вы чувствуете грусть и депрессию.
4. Никакое осмысленное будущее невозможно или даже желательно. Разрешив себе погрязнуть в воспоминаниях о прошлом, у вас есть все, что вам нужно.
5. Друзья со временем уйдут без вас, кроме тех, кто тоже живет прошлым.
Развод – это всего лишь Случай из жизни – Тон вверх ногами
С другой стороны, отношение к разводу просто как к травмирующему событию, произошедшему в прошлом, может быть весьма полезным:
1. Вы можете спроектировать и прожить следующую главу своей жизни так, как пожелаете.
2. Вы живете настоящим и вам не нужно постоянно говорить о своем разводе с друзьями и родственниками.
3. Ваши отношения с друзьями и родственниками не отравлены вашим гневом, обидой и постоянной виктимизацией.
4. Ваши друзья будут благодарны вам за то, что вы не ставите их в неудобное положение, когда им приходится обращаться с вами как с постоянной жертвой ужасной жизни.
Развод – это всего лишь Случай из жизни – Тон обратная сторона
Есть, конечно, и минусы:
1. Вам некуда бежать, негде спрятаться. Вам и только вам решать, какой станет ваша жизнь после развода.
2. Вы не можете по умолчанию стать жертвой по сценарию «бедный я».
3. Вы должны взять на себя полную ответственность за свое будущее, включая как свои успехи, так и свои неудачи.
Итак, в чем смысл? Почему это имеет значение?
Простая логика говорит нам: если вы живете прошлым, вы не можете жить настоящим. И вы не можете планировать будущее!
Вы находитесь на перекрестке, так сказать, на «Y» на дороге. Какую вилку вы возьмете?
Вилка с надписью «Развод — это образ жизни» обрекает вас на жизнь редактирования и переписывания прошлого в надежде, что однажды вы каким-то образом сможете изменить то, что произошло с вами вчера.
Разветвление с надписью «Развод — это всего лишь событие жизни» позволяет вам оставить прошлое в прошлом, чтобы вы могли спланировать, какой вы хотите видеть следующую главу в жизни, и в полной мере воспользоваться всем положительным потенциалом, который она предлагает.
Ключевым моментом является растворение сопротивления переменам. Устранив свое сопротивление принятию новой жизненной ситуации, включая тот факт, что ваш развод остался в прошлом, вы сможете стать всем, кем сможете, в следующей главе своей жизни. Только тогда вы сможете использовать свою новообретенную мудрость, чтобы идти вперед в свое будущее.
[ad_2]