Каждая женщина мечтает выглядеть идеально в день своей свадьбы. И просто удивительно, что каждая женщина, независимо от ее комплекции, комплекции и роста, выглядит в этот очень важный день как нельзя лучше. Тем не менее, в наш век худобы поиски чудесной диеты для невесты продолжаются с новым пылом.
Опрос свадебного образа для журнала You & Your Wedding показал, что 91% респондентов намерены похудеть к свадьбе.
Прежде чем мы познакомим вас с этой волшебной формулой, несколько слов предостережения от г-жи Мунмун Баннерджи, консультанта-диетолога в больнице Нанавати в Мумбаи: в день свадьбы и решили похудеть на 7-10 кг.
Будьте реалистичны в своих целях. Избегайте быстрой потери веса, быстрых решений, причудливых диет, таких как розничные таблетки для похудения, такие как чума. Некоторые из них дадут мгновенные результаты, как и было обещано, но они окажут негативное влияние на ваше общее состояние здоровья. Не выбирайте голодание или пропуск приемов пищи».
Доктор Тушна Парк, выдающийся диетолог из Ченнаи, рекомендует низкоуглеводную диету. По ее словам, это отличная идея — максимально избегать углеводов. Тем не менее, некоторые люди чувствуют себя психологически неудовлетворенными, съедая пищу, не содержащую углеводов.
В таких случаях варите горсть риса, не больше и не меньше. В идеале коричневый рис предпочтительнее белого риса. Если
вы не едите рис, используйте три части соевой муки и одну часть пшеничной муки, чтобы сделать две чапати.
Размер каждого шарика теста перед его раскатыванием должен соответствовать размеру круга, который образуется, когда вы соединяете большой и указательный пальцы вместе, образуя кривую. Она говорит, что нет необходимости исключать все, что есть в вашем списке «фаворитов».
Даже нездоровой пищи! Все, что вам нужно сделать, это ограничить количество потребляемой пищи. Например, если вам нравится есть пиццу, закажите ее. Но вместо того, чтобы съедать всю пиццу, ограничьтесь парой кусочков.
Джиоти, будущая невеста, немного полновата. Она говорит: «Я хочу немного похудеть перед свадьбой (до которой примерно месяц), но я знаю, что у меня внезапно не будет фигуры Бипаши Басу или, возможно, Айшварии Рай.
Так что даже пробовать не хочу. Мой режим питания прост. Он состоит из небольших регулярных приемов пищи. Блюда состоят из большого количества свежих фруктов и овощей. Я заменила цельное молоко обезжиренным молоком. Нет, молоко и сахар в моем чае и кофе.
Я также полностью отказался от безалкогольных напитков, мороженого и риса. У меня есть пара чапати на каждый прием пищи. Прошла неделя с тех пор, как я сижу на этой диете, и я уже чувствую себя легче».
Вот некоторые обязательные блюда в вашей свадебной диете: фрукты; они являются отличным источником клетчатки и витаминов. Они также снабжают вас антиоксидантами, которые необходимы вашему организму для предотвращения повреждения клеток и тканей.
Орехи не только добавляют вкус и текстуру вашим блюдам, они также являются богатым источником витаминов и минералов. Они просто потрясающие для борьбы с голодом между приемами пищи. Зелень, все знают о пользе зелени.
Некоторые молочные продукты (в идеале обезжиренные молочные продукты), рыба (если вы не вегетарианец, обязательно), отлично подходят для сияющей кожи, нежирное мясо. И последнее, но не менее важное: много-много воды. Это поможет вам очиститься и вывести токсины.
[ad_2]