Научные исследования показывают, что свадьба занимает одно из первых мест в списке стрессовых жизненных событий. Так почему это должно быть? Ну, во-первых, это все приготовления к свадьбе – так много дел и часто так мало времени, чтобы сделать это. Сам день представит вам новую ситуацию, и она вполне может вывести вас из ваша зона комфорта. Вы и ваш партнер будете в центре внимания весь день. Вы встретитесь и поздороваетесь, возможно, произнесете речь, что само по себе может быть довольно напряженным.
Так что же такое стресс? Что ж, стресс — это чрезмерное давление, которое возникает, когда к вам предъявляют слишком много требований, и вступление в брак, безусловно, создаст дополнительные новые проблемы, с которыми вам придется справляться в дополнение ко всем вашим обычным повседневным делам.
Пока вы находитесь в «зоне давления», все хорошо, но как только вы попадаете в «зону стресса», то ваше тело перестает эффективно работать! Вопреки распространенному мнению, стресс не всегда возникает из-за негативного события, и удивительно, как много людей понимают это неправильно. Так может ли ваша свадьба вызвать у вас стресс? Одним словом да! Но можно ли им управлять? Хорошая новость: «Да, безусловно, может!»
Стресс может испытать каждый, и в этом нет ничего постыдного. Стресс — это нормальная и естественная реакция, однако стоит следить за некоторыми предупреждающими знаками, чтобы не попасть в кабинет врача прямо перед свадьбой!
Подсказка:
- Стресс у всех разный. Это может повлиять на людей во всех отношениях. Вы можете «переедать» или вообще перестать есть!
- Убедитесь, что вы высыпаетесь и не сжигаете свечу с обоих концов.
- Вы можете начать раздражаться и расстраиваться без всякой причины, поэтому прислушивайтесь, когда люди говорят вам, что вы злитесь!
- Чувствуете стресс? Обсудите это со своим партнером, другом, хорошим слушателем или, возможно, вам обоим может быть полезна добрачная консультация. В этом, безусловно, нет ничего постыдного, если вы решите обратиться за консультацией. В конце концов, это совершенно новая ситуация для вас обоих, и внешняя третья сторона может помочь вам обоим справиться с некоторыми сложными проблемами, возникающими в браке.