Большинство людей довольно сильно относятся к измене и могут даже пойти дальше и заявить, что, если их партнер изменяет им, это станет концом всего – единственным фактором, который сожжет их когда-то счастливые отношения дотла. На самом деле, однако, это обычно не так. Фактически, каждый пятый американец признается в измене своей второй половинке, согласно опросу, проведенному в 2015 году. YouGov/ The Economist – это 20 процентов людей. Излишне говорить, что измена случается гораздо чаще, чем мы думаем, и не всегда приводит к резкому завершению отношений.
Хотя обман может показаться холодным и тяжелым поступком, он часто бывает более сложным, отмечает Анита Хлипала, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги First Comes Us: Руководство по длительной любви для занятой пары. Фактически, большая часть виденных ею неверностей – это не тот тип измен, при котором человек, который обманул, сознательно намеревался изменять только ради секса. «По большей части люди склонны заводить дружбу вне отношений и брака, которые постепенно превращаются в роман», – говорит она. «Каждый человек, который обманул, не пошел на преднамеренное неверное поведение».
Консультируя пары, в которых один партнер изменял другому, Хлипала дает понять, что обманщик берет на себя стопроцентную ответственность за свои действия. Тем не менее, она также внимательно и внимательно изучает состояние отношений или брака, чтобы увидеть, не сделало ли это партнера уязвимым для романа. «Один из главных факторов обмана – это возможность», – говорит она. «Чтобы отношения пережили измену и предотвратили измену в будущем, пара должна принять образ мышления, чтобы защитить свои отношения, когда появляется возможность обмануть».
Таким образом, хотя отношения, безусловно, могут выжить после измены, такие эксперты, как Члипала, согласны с тем, что существует множество факторов, которые играют роль в определении продолжительности отношений после инцидента. Вот несколько ключевых шагов, которые необходимо предпринять парам, чтобы определить, смогут ли их отношения пережить измену.
Поговорим о том, что произошло и почему.
Хлипала работала с бесчисленным количеством пар, в которых изменяющий партнер пытался уйти от ответственности, называя инцидент «прошлым» и побуждая другого партнера двигаться дальше и вместе сосредоточиться на своем будущем. Мало того, что это не работает как средство возмещения ущерба, она предупреждает, что это может нанести еще больший ущерб. «Пара должна поговорить о том, что произошло, и я рекомендую сделать это в присутствии семейного терапевта, если разговоры выходят из-под контроля или если вы чувствуете, что находитесь в бесконечной карусели», – говорит она. «Я не рекомендую вдаваться в подробности (например, если это был физический роман, вам не нужно знать точное положение), но преданный партнер должен получить ответы о том, кто, где, как часто, как партнеру это сошло с рук и т. д. » Если вы откажетесь от этих важных обсуждений, она предупреждает, что это может поставить под угрозу ваш партнер, когда он снова сможет вам доверять.
Будьте открыты и честны друг с другом.
Прозрачность и честность – это два качества, которых вашим отношениям не хватало, когда имело место измена, но это нужно решить, чтобы вы оба двигались вперед. По словам Члипалы, обманщику может быть трудно последовать его примеру, поскольку он склонен избегать конфликтов, сводить к минимуму и замалчивать вещи под ковер, а также избегать жестких разговоров и неприятных ощущений. «Если вы не разговариваете со своим партнером о вещах, это может сделать вас более уязвимыми для интрижки, потому что вместо разговора с партнером вам может быть легче поговорить с кем-то другим», – говорит она. «Вы также настраиваете себя так, чтобы смотреть на своего партнера в неблагоприятном свете, потому что, избегая конфликтов, вы не говорите о своих потребностях или желаниях, тем самым не давая вашему партнеру возможности решить ваши проблемы».
Будьте готовы и способны выполнять работу по исцелению.
По словам Хлипалы, жизненно важно, чтобы человек, который обманул, был готов потратить время, энергию и приверженность на исцеление отношений от неверности. «Обман считается травмой, и человек, которому обманули, часто испытывает симптомы посттравматического стрессового расстройства, поскольку весь их мир был разрушен, и они больше не знают правду из художественной литературы», – говорит она. «В начале процесса исцеления человек, который обманул, должен продемонстрировать столько прозрачности, сколько нужно его партнеру, что может включать доступ к телефонным журналам и журналам телефонов, компьютерам, банковским выпискам и т. Д.» Хотя это не должно быть постоянным требованием, демонстрация такой прозрачности может иметь большое значение в исцелении партнера от посттравматического стрессового расстройства, от которого он, вероятно, страдает.
Решите, как быть моногамным для вас обоих
«Согласование контуров вашей моногамии – важная часть налаживания отношений, и это может определить, переживут ли ваши отношения роман», – объясняет Тэмми Нельсон, Доктор философии, сертифицированный сексопатолог и автор Получение желаемого секса. «Независимо от того, решили ли вы остаться вместе и наладить отношения, или оставить своего партнера и работать над своими следующими отношениями, заключение имплицитного соглашения о моногамии – это навык, который вам необходимо освоить, чтобы любое устойчивое партнерство продолжалось», – она говорит. «Создание новой открытой моногамии – важная цель, если вы хотите начать все сначала, будь то со своим нынешним партнером или с кем-то новым».