Попробовав 4-недельную свадебную программу Sakara Life, я никогда не почувствовала себя лучше

Большинство из нас провели большую часть 2020 года дома. Мы превратили столовые в офисы, кухни в классы, а гостиные в фитнес-студии. Будучи будущей невестой, живущей в Нью-Йорке, нормой которой было постоянно находиться в движении, эта новая реальность заставила меня чувствовать себя менее активным, утомленным экранами и во многих отношениях непохожим на себя.

При планировании свадьбы важную роль играет самочувствие. Это дает вам энергию, чтобы вычеркнуть задачи из вашего контрольного списка, уверенность в принятии решений и силу для борьбы со стрессом, который возникает в процессе. Переход к этой следующей главе должен начинаться с вашего лучшего шага вперед, поэтому, когда я понял, что больше не чувствую себя лучшим собой, я понял, что мне нужен путь назад. По счастливой случайности я познакомился с Свадебная программа Sakara Life.

Sakara Life придерживается подхода «еда как лекарство», и ее недавно запущенная программа для новобрачных предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы стать лучшим собой – физически, умственно и духовно – для вашего важного дня. «Все, что мы делаем в Sakara, является результатом какой-то потребности, которую мы либо испытывали, либо были свидетелями», – говорит соучредитель Sakara Life Даниэль Дюбуаз. “Одна из причин, по которой мы разработали эту программу, заключается в том, что мы хотели помочь женщинам создать тело. [they] чувствовать себя фантастически внутри. Программа создана, чтобы помочь вам пообещать себе, что в течение четырех недель вы будете посвящать себя исцелению своего тела ».

Как работает программа

Четырехнедельная программа охватывает четыре координатора:

1. Сытные блюда
2. Упражнения на движение
3. Ритуалы красоты
4. Внимательные практики

Он основан на сбалансированных блюдах, которые доставляются свежими и готовыми к употреблению (трехразовое питание, пять дней в неделю). Каждое меню тщательно подготовлено, чтобы ежедневно предлагать от четырех до шести чашек органической листовой зелени и органических высококачественных источников жира, таких как авокадо, оливковое масло холодного отжима, орехи и семена. Что они не содержать? Гидрогенизированные жиры, ГМО, антибиотики, искусственные ароматизаторы, гормоны или консерванты.

Комплексная программа, она также включает в себя месячное онлайн-членство в Студия согласованной жизни, Лорен Роксбург и один месяц медитации с Побег. Не говоря уже о тоннах вкусностей, таких как GLOW DROPS доктора Барбары Штурм, супер-батончики Sakara Beauty Super Bars, чай для молодости и красоты Sakara, а также капли для воды Sakara Mini Beauty и Detox.

Вооружившись всеми этими инструментами, я отправился в путешествие длиной в месяц. Узнайте больше о моем опыте впереди.

1 неделя

Моя первая неделя в программе совпала с выборами 2020 года, днем, который я нашел чрезвычайно тревожным и нервным. К счастью, сопротивляться побуждению к стрессу поесть было не так сложно, когда у меня появилась новая и интересная еда, которая меня отвлекала. Я с нетерпением ждал открытия каждой упаковки (четко обозначенной, чтобы избежать путаницы). Это было почти как открыть подарок на день рождения; У меня закружилась голова, чтобы увидеть, что внутри, и не зря.

Одна вещь, которую я сразу заметил в этой пище, – это ее красочность, и, как я вскоре узнал, фрукты и овощи приобретают свой цвет благодаря содержащимся в них антиоксидантам и витаминам. Эти блюда богаты фитонутриентами, минералами и аминокислотами – и доказательство тому – пудинг. Некоторые из них предназначались для охлаждения, в то время как другие приходили с инструкциями по нагреванию. Чтобы дать вам представление о том, насколько разнообразными и вкусными были блюда, вот разбивка меню первой недели:

понедельник

• Тыквенный пирог Парфе
• Чаша Мать-Земля с Детокс-заправкой
• Императрица Райс

вторник

• Жареный грушевый блинчик
• Салат Эквинокс
• Жареный персик Хана Масала

среда

• Гранола с кокосовым пралине и молоком какао
• Запретный рис + чаша для тацоя
• Болоньезе в стиле сакара

Четверг

• Чага Чай Детокс Чаша
• Подсолнечник
• Бургер BBQ с черным чесноком

Пятница

• Вишнево-чайный торт с джемом из косточковых фруктов
• Балансирующая макропластина
• Мускатная тыква + грибная лазанья

Как человек, который обычно не ест трижды в день, я чувствовал себя совершенно избалованным. Иметь чистую и сытную еду, всегда ожидающую в моем холодильнике, было, мягко говоря, удовольствием.

Еще одна новая привычка, которая мне нравилась, – это медитация. Я пробовал медитацию в прошлом, но мне было трудно поддерживать ее в повседневной практике. Библиотека управляемых медитаций Inscape позволила так легко вложить даже пять минут осознанности в мой день, а поскольку это было приложение на моем телефоне, я мог делать это в любое время и в любом месте.

2 неделя

Проведя одну неделю за плечами, я определенно почувствовал сдвиг в моем кишечнике – буквально. Мне никогда не ставили официальный диагноз пищевой непереносимости, но некоторые молочные продукты мне не подходят. Пройдя, казалось, самое долгое время без сыра, я почувствовал себя легче и менее раздутым (спасибо, противовоспалительные ингредиенты!), И как человек, страдающий мигренью, я также заметил, что дольше не ел ни одного, чем обычно.

Сначала мне показалось, что это было у меня в голове – было ли осознание того, что мои более чистые блюда были настоящей причиной этого улучшения? Я просто убеждала себя, что чувствую себя лучше, или это действительно происходило? Проведя более 10 дней без обычных газовых болей и изнуряющих головных болей, я понял, что это должно быть правдой. Так что я съел свои завтраки из гранолы из темного шоколада и пирога с малиновым чаем, обеда из салата с трюфельной капустой и охлаждающей лапши из кешью, а также обедов из пасты песто с пятью травами и самосы с индийскими специями в полном блаженстве.

3 неделя

Моим любимым пикантным блюдом из всей программы была третья неделя: паста с фенхелем и ветчиной с жареным чесноком и сезонными овощами. Это блюдо превзошло мой предыдущий фаворит: чашу тайского базилика Будды с зеленым кокосовым бульоном карри. Хотя я был на программе в течение двух полных недель, на третьей неделе я действительно начал жаждать своих обычных занятий. Я обнаружил, что очень хочу кусочек нью-йоркской пиццы, а не веганской безглютеновой пиццы. Должен признаться, я действительно поддавался тяге несколько раз в выходные, но чувство раздраженного желудка было всем, что мне нужно было, чтобы избавиться от этого.

Кроме того, на третьей неделе я заметила видимую разницу в своей коже. Благодаря всей доброте, которую я кормил сам, и с помощью GLOW DROPS доктора Барбары Штурм я даже получил комплименты по поводу того, каким сияющим выглядело мое лицо.

4 неделя

Получение моей последней коробки сакары было горько-сладким. Я был благодарен за еду, которую давал в свое тело в течение последних трех недель, но грустил, что это подходило к концу. Это была неделя «Чаши бабочек с морковкой», которая, несомненно, была самым красивым блюдом, которое я когда-либо ел, – и я доедал каждый последний кусочек.

Последние мысли

Испытание программы было направлено на создание прочной и здоровой основы, чтобы вернуться на правильный путь не только в день свадьбы, но и для моего разума, тела и души. Я никогда не был поклонником диет или даже термина диета, и Сакара научил меня, что хорошее питание – это образ жизни, который может быть восхитительным и приносить удовлетворение. Я узнал, что вдумчивость и осознанность в отношении того, что мы вкладываем в наши тела, могут изменить и по-настоящему изменить жизнь.

«Мы надеемся, что мы напоминаем женщинам, что стоит уделять первоочередное внимание собственной жизнеспособности и благополучию прямо сейчас и в будущем», – поделилась ДюБуаз.

Миссия выполнена.