Исследователи семейных отношений могут с точностью 80-85% предсказать, какие пары разведутся, основываясь на информации, которую они сообщают сами себе и о своем партнере. Эти ученые рассмотрели следующие прогностические шкалы: реалистичные ожидания, общение, разрешение конфликтов, личность и религиозная ориентация. В отличие от пар, которые разводятся, счастливые супружеские пары получают высокие баллы по этим пяти шкалам.
РЕАЛИСТИЧЕСКИЕ ОЖИДАНИЯ: Реалистичные ожидания тесно связаны с принятием. Принятие, вероятно, является самым важным фактором в прогнозировании удовлетворенности и стабильности брака.
Есть две части «реалистичных ожиданий». Во-первых, пара должна осознавать и гибко относиться к естественным изменениям, которые происходят по мере того, как отношения и семья проходят нормальный переходный период и взросление. Невозможно думать, чувствовать и переживать своего партнера одинаково во время ухаживания, как в первый год совместной жизни, как и после 30 лет брака. Семья, как и ребенок, проходит определенные этапы развития. Каждый этап имеет свои задачи и цели. Во-вторых, для семейного счастья важно, чтобы каждый партнер терпел особенности и идиосинкразии другого. «Возможно, он никогда не будет лучшим коммуникатором, но это нормально», — может быть мнение жены. «Возможно, она никогда не будет хорошо организованной и опрятной, но я могу с этим жить», — может быть отношение мужа.
ОБЩЕНИЕ: Диалог о своих чувствах, мечтах, страхах и идеях – это то, что наводит мосты между людьми. Очень важно, чтобы мужья и жены делились друг с другом своей внутренней жизнью. Чтобы это произошло, должно быть чувство безопасности, поддерживающее самораскрытие, которое исходит от уважительного и подтверждающего общения.
Исследования показали, что одно негативное взаимодействие, такое как гнев или критика, может свести на нет от 5 до 20 позитивных взаимодействий. По большей части ежедневное общение — это то, что создает или разрушает отношения. Задача состоит в том, чтобы произвести наибольшее количество позитивных взаимодействий с наименьшим количеством негативных взаимодействий. Ученые, наблюдающие за парами в действии, увидели, как всего несколько негативных комментариев могут испортить целый день или неделю.
РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТА: В браке иногда возникают конфликты. Два человека-два ума-два темперамента. Успешное разрешение конфликта требует трех критериев. Во-первых, ведите диалог уважительно, без оскорблений, унижений и т. д. Во-вторых, держите его в рамках; разделяющие слова должны длиться всего несколько минут, а чувства – не более часа или двух. В-третьих, не меняйте темы; сосредотачивайтесь исключительно на обсуждаемом вопросе и сопротивляйтесь тому, чтобы втягивать каждую предполагаемую неудачу или несовершенство в вашем партнере или отношениях.
ЛИЧНОСТЬ: Важно, чтобы в целом вам нравилась личность вашего партнера. Если это не была «свадьба с дробовиком», симпатия к личности вашего партнера, вероятно, верна для большинства людей. Если бы вам не нравилась «личность» вашего партнера, зачем вы женились бы на нем? Во время ухаживания возникло сильное влечение. Даже после многих лет брака это влечение все еще существует, либо актуализированное, либо скрытое в потенциале. Годы непонимания и конфликтов могут породить в человеке огромную обиду, и эта накопленная эмоция может фактически изменить восприятие человеком своего партнера, в результате чего он не сможет точно увидеть, какой он или она на самом деле.
РЕЛИГИОЗНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ: Духовные и культурные различия создают большие препятствия между парами. Религиозная ориентация – это контекст, в котором пара строит свою жизнь и свою семью и определяет свои ценности. Пребывание на разной «длине волны» может подорвать многие другие уместные и разумные усилия. Это можно сравнить с попыткой построить дом на песке.
Пары, которые в целом набрали высокие баллы по вышеуказанным шкалам, хотя и не обязательно идеальны во всех областях, живут вместе счастливой и наполненной смыслом жизнью. Если вы чувствуете, что ваши отношения не достигли своего полного потенциала в некоторых из этих ключевых областей, вы можете прочитать книги по отношениям или проконсультироваться с экспертами по отношениям и приложить искренние усилия, и, безусловно, можно добиться значительных улучшений.
[ad_2]