Если вы пытаетесь следить за своей фигурой, не жертвуя сказочным вкусом, есть множество идей для легкого ужина, которые не оставят вас часами на кухне после долгого рабочего дня и оставят чувство сытости в желудке. Один из самых простых способов сократить потребление калорий — отказаться от крахмалистых продуктов. Прошли те времена, когда крахмалы, такие как рис или картофель, были основным продуктом питания. Вместо этого отдайте предпочтение двойному количеству свежих овощей или кусочку свежих фруктов, которые придадут вашей палитре ощущение десерта, при этом ваш язык не будет касаться пудинга или кусочка торта!
Если у вас остался белок со вчерашнего дня, почему бы не приготовить свежий и вкусный салат на ужин? Возьмите нарезанную нежирную говядину и смешайте ее с хрустящим салатом айсберг, небольшим количеством крошки сыра блю, обжаренным красным луком и жареным красным перцем, и через несколько минут у вас будет сытный и полезный ужин. То же самое касается жареной курицы. Просто нарежьте его кубиками и добавьте к салату романо, посыпьте сыром пармезан и заправьте легкой заправкой, и у вас будет вкусный и низкокалорийный салат Цезарь на ужин. Вы можете использовать вариант «Цезарь» с жареными креветками или лососем в качестве хорошей альтернативы. Салаты — отличный способ получить все овощи за один прием пищи, а добавление белка дает вам полезные жиры и витамины, которые вам нужны только в меньших количествах, поэтому ваш желудок наполняется быстрее, и у вас меньше желания вернуться к еде. на секунды.
Воспользуйтесь преимуществами теплых вечеров и используйте свой гриль для вкусной еды. Есть так много идей для легкого ужина, которые вы можете использовать при работе с грилем. Хороший кусок рыбы с острым маринадом — это идеальная легкая закуска, которая не оставит чувство сытости. Соедините это с некоторыми овощами на гриле, такими как цукини, лук и кукуруза в початках, и у вас будет полноценная еда, и самое лучшее в этом – это легкая очистка! Ни кастрюли, ни сковородки не нужно будет мыть!
[ad_2]