Почти у каждой новой диеты есть фаза медового месяца. Вы исследуете программы и диеты для похудения и, наконец, выбираете ту, которая лучше всего впишется в ваш образ жизни. Вы воодушевлены, готовы к работе и просто знаете, что эта диета будет другой, это будет та, которой вы будете придерживаться, пока не станете подтянутым богом или богиней, о которой вы всегда мечтали.
В течение первой или двух недель вы говорите себе, что можете отказаться от десертов, выбрать продукты с низким содержанием углеводов и избегать дополнительных калорий, потому что у вас есть цель, и вы ее достигнете. Но с каждым днем становится все труднее отказываться от жиров и сладостей. О агония! Так как же вернуть свою мотивацию? Большинство людей отказываются от диеты и утверждают, что она им не подходит. Однако миллионы людей теряют вес, и они делают это, следуя множеству различных программ по снижению веса. В чем разница между ними и вами?
Ключ и великая тайна просто в том, что они этого очень хотят, и то, что это работает на них, а не на вас, указывает на то, что они хотят этого больше, чем вы. Однако не сдавайтесь. Возьмите полотенце и положите его обратно в сумку. Есть способы заставить себя продолжать программу похудения, даже если вы этого не хотите. Первое, что вам нужно сделать, это иметь драйв и решимость быть один из нихбудьте одним из тех, кто отзывается “до и после”.
Измени это
Когда ваша мотивация зашла в тупик, немного смешайте вещи. Измените свою тренировку и попробуйте новое упражнение. Займитесь поднятием тяжестей, если вы обычно занимаетесь аэробикой, используйте эллиптический тренажер, если вы обычно используете беговую дорожку, или, если вы хотите быстро измениться, возьмите скакалку. Существует множество различных типов упражнений, которые вы можете выполнять, и, верьте или нет, они на самом деле помогают вашему телу изменить вашу работу.
Потренируйся, приятель
Найдите друга, который вдохновит вас и даст толчок, необходимый для продолжения движения. Если они успешно похудели, у них был кто-то, кто вдохновлял их на похудение. Если им все еще нужно похудеть, вы можете подбодрить их и похудеть вместе.
Определение
Иногда вам просто нужно откопать старую решимость. Вспомните причины, по которым вы впервые придумали желание похудеть. Они все еще применимы? Можете ли вы изменить и добавить к причинам, чтобы похудеть? Иногда вам просто нужно заставить себя делать то, чего вы не хотите, зная, что сожаление перевесит текущее разочарование.
Похудение похоже на хорошие отношения. Это может быть тяжело, разочаровывающе и раздражающе, но если вы будете продолжать, вы увидите большие награды. Ваше тело почувствует себя лучше, и вы почувствуете себя лучше. Даже если вам придется изменить свою программу похудения, важно продолжать ее. Делайте один шаг за другим, и в конце концов вы достигнете этих целей.
[ad_2]