Если вы просто хотите похудеть к особому событию и не заботитесь о долгосрочной потере веса, вам может подойти трехдневная творожно-грейпфрутовая диета. Тем не менее, если у вас есть долгосрочные цели по снижению веса, вы, вероятно, захотите этого избежать.
Самое замечательное в этой диете то, что вы можете сбросить до 10 фунтов за 72 часа. Плохая новость заключается в том, что вы почти наверняка наберете весь вес обратно сразу после того, как прекратите диету. Также было бы очень вредно для здоровья сидеть на этой диете в течение длительного времени, так как вы в конечном итоге стали бы истощенными, уставшими и восприимчивыми к болезням, потому что ваша иммунная система была бы скомпрометирована.
Но нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это на короткий срок. Если вы хотите пойти на встречу выпускников или отлично выглядеть на свадьбе друга, это может сработать для вас. Просто будьте осторожны с ним.
Трехдневная творожно-грейпфрутовая диета поможет вам избавиться от лишнего веса, уменьшить вздутие живота и сжечь немного жира за счет снижения потребления калорий. Значительно более низкие калории заставят вас снова набрать вес, когда это закончится, потому что естественная реакция вашего тела будет заключаться в накоплении жира, когда вы снова начнете есть регулярно.
Важное замечание: вам следует избегать этой диеты, если вы принимаете какие-либо антидепрессанты или лекарства от тревожности. Оба этих типа лекарств могут иметь негативное и опасное взаимодействие с грейпфрутом.
Главное точно соблюдать диету. Любая замена будет означать, что все ваши усилия были напрасны!
1 день:
Завтрак: одна чашка черного кофе или чая и один тост; съешьте половинку грейпфрута или выпейте стакан грейпфрутового сока.
Обед: Съешьте полную порцию творога, один тост и черный кофе или чай.
Обед: Съешьте три унции любого нежирного мяса, одну чашку моркови, одну чашку мороженого или замороженного йогурта, одно яблоко и чашку черного кофе или чая.
День 2:
Завтрак: одна чашка черного кофе или чая и один тост; съешьте половинку грейпфрута или выпейте стакан грейпфрутового сока.
Обед: Полная порция творога, пять соленых крекеров и одна чашка черного кофе или чая.
Обед: Два хот-дога, полчашки моркови, одна чашка брокколи, один банан и чашка черного кофе или чая.
День 3:
Завтрак: Черный кофе или чай, пять соленых крекеров, одна унция сыра чеддер и одно яблоко.
Обед: Одно вареное яйцо, один тост и чашка черного кофе или чая.
Обед: Одна порция творога, одна чашка моркови, одна чашка дыни, полстакана мороженого или замороженного йогурта и чашка черного кофе или чая.
Итак, вот оно. Хот-доги, соленые крекеры и все такое. Но прежде чем приступить к трехдневной творожно-грейпфрутовой диете, спросите себя: действительно ли это стоит тех нескольких фунтов веса воды, которые вы можете потерять в обмен на чувство голода, капризности и несчастья?
[ad_2]