Возможно, самое сложное для любого, кто начинает диету, это то, что все хотят увидеть результаты очень быстро. Слишком легко стать нетерпеливым и хотеть «быстрого решения». Но, как и все в жизни, ничто стоящее обычно не дается легко. Это относится и к похудению. В конце концов, если бы похудеть было легко, НИКТО не был бы толстым!
Тем не менее, существуют определенные диеты, которые могут ускорить достижение ваших целей по снижению веса. И здесь на помощь приходит суповая диета Святого Сердца. Суповая диета Святого Сердца — это диета, которая существует уже много лет. Предполагалось, что диета была разработана прямо в кардиологическом отделении Мемориального госпиталя Святого Сердца в Америке. Его якобы использовали для очень тучных пациентов с сердцем. Впрочем, как и большинство подобных диет – это не что иное, как городской миф. Диета «Суп Святого Сердца» называлась по-разному. Например: диета сердца Спокан, диета клиники Кливленда, диета больницы Sacred Heart Memorial и диета Института сердца Майами.
Низкие калории
Диета не предлагает много калорий, но поскольку она насыщает вас, у вас меньше соблазна съесть что-нибудь еще и побаловать себя «непослушной» едой! Суп действует как наполнитель, гарантируя, что человек, сидящий на диете, не испытывает приступов голода или чувства голода. Из-за низкого количества калорий, которые вы потребляете, человек, сидящий на диете, придерживающийся суповой диеты Святого Сердца, может испытывать несколько побочных эффектов. Они могут варьироваться от ощущения легкой слабости или головокружения, но, как правило, большинство людей не будут чувствовать себя слишком плохо, и их очень легко придерживаться, потому что вы знаете, что это продлится недолго. Диету следует соблюдать только в течение недели — она не предназначена для непрерывной диеты, и между ее применением обязательно должны быть перерывы. Но как программа быстрой потери веса она не имеет себе равных. Похудение, как и все остальное в жизни, требует дисциплины и настойчивости.
Я не собираюсь лгать вам, как многие другие, и обещать вам, что это легко. Это не. Но это и не монументальная гора, на которую нужно взобраться, если вы применяете правильную программу диеты и позитивно относитесь к своей цели. Вот рецепт диеты. Рецепт диетического супа «Святое сердце» Ингредиенты: 1 или 2 банки тушеных помидоров 3 плюс большой зеленый лук 1 большая банка говяжьего бульона (обезжиренного) 1 уп. Смесь для супа Lipton (куриная лапша) 1 пучок сельдерея 2 банки стручковой фасоли 2 фунта. Морковь 2 зеленых перца Приготовление супа Приправьте петрушкой, солью, перцем карри, если хотите, бульоном или даже капелькой вустерширского соуса. Овощи нарежьте кусочками небольшого или среднего размера. Затем залейте водой. Варить на сильном огне 10 минут. Затем уменьшите огонь до кипения и продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими и нежными. Этот суп можно есть в любое время, когда вы чувствуете голод.
Это поможет вам чувствовать себя сытым и не поддаваться искушению есть продукты, вызывающие ожирение. Ешьте столько, сколько хотите, когда хотите. Этот суп точно не прибавит лишних килограммов! Чем больше вы едите, тем больше вы теряете. Можно даже утром наполнить термос и взять его с собой на работу. Затем вы можете съесть несколько мисок в течение дня и не поддаваться искушению этими непослушными продуктами! Суповая диета Святого Сердца будет работать только в том случае, если вы точно будете ей следовать.
Инструкции:
Убедитесь, что вы потребляете не менее 4 стаканов воды или диетической газировки в день. Суп можно есть в любое время дня и ночи.
Рецепт супа Святого Сердца
6 больших зеленых
2 зеленых перца
1 или 2 банки помидоров
1 пучок сельдерея
1/2 кочана капусты
1 упаковка Lipton Soup Mix 1 или 2 кубика бульона (не обязательно)
1 48 унций. банка сока V8 (не обязательно)
Приправьте солью, перцем и т. д.
1 день – Любые фрукты, которые вы хотели бы съесть, кроме бананов.
День 2 – Любые овощи, которые вы хотите.
День 3 – Ешьте столько супа, сколько хотите. Потребляйте много фруктов и овощей.
День 4 – До шести бананов, сколько хочешь обезжиренного молока.
День 5 – От десяти до двадцати унций говядины, банка помидоров, от 5 до 8 стаканов воды.
День 6 – Всю говядину и овощи, которые вы хотите.
День 7 – Потребляйте столько несладких фруктовых соков, коричневого риса и свежих овощей, сколько пожелаете. Опять же, съешьте хотя бы 1 тарелку супа сегодня. Не ешьте хлеб, не пейте алкоголь и газированные напитки.
Включение диеты Sacred Heart Soup в программу похудения поможет вам сбросить желаемый вес. Будьте дисциплинированы в своем планировании и выполнении, планируйте свои продукты на неделю, и вы добьетесь своего. Не поддавайтесь искушению!
[ad_2]