Когда вы и ваша вторая половинка стали парой, вы оба вступили в отношения с определенными ожиданиями, многие из которых основаны на прошлом опыте. Эти факторы могут заключаться в том, как ваши родители взаимодействовали и справлялись с конфликтом, когда вы были моложе, как ваши родители и другие опекуны взаимодействовали с вами, ваши прошлые романтические отношения и т. Д. Последнее очень важно, отмечает терапевт из Майами, София Робироса.
«Эти первые отношения могут подтвердить или изменить некоторые правила взаимоотношений, которые мы переняли из нашей изначальной семьи», – говорит она. Фильмы и шоу также имеют большое влияние на то, чего ожидать в отношениях, потому что, по словам Робироса, они устанавливают стандарт того, каковы отношения для масс. «Культура, в которой мы живем, также порождает некоторые из ожиданий, которые у нас есть в отношении наших отношений, потому что то, что мы видим, делают и говорят другие, может стать« нормальным »и привлекательным», – говорит она.
Ожидания очень важны в отношениях и, как и большинство вещей в жизни, могут быть двусторонними. «Положительным моментом является то, что исследования показывают, что люди, у которых больше ожиданий, часто получают лучшее отношение в своих отношениях», – объясняет Полетт Шерман, Психолог, психолог, специалист по взаимоотношениям и автор книги Знакомства изнутри. «Отрицательная сторона заключается в том, что привязанность к результатам за пределами нас часто приводит к разочарованию и страданиям, потому что мы не контролируем их». Другими словами, хотя мы можем изменить определенное поведение или реакцию нашего партнера, мы не можем изменить их как личность. Также вполне вероятно, что у них будет другой набор убеждений и ожиданий.
Когда дело доходит до ожиданий, список того, чего вы должны ожидать от своего партнера – уважения, любви и заботы, поощрения и поддержки и т. Д. – и наоборот, часто намного длиннее, чем то, чего вам не следует ожидать. Тем не менее, то, чего следует избегать в отношениях, одинаково важно осознавать и распознавать.
Здесь эксперты по взаимоотношениям рассказывают о 5 вещах, которых нельзя ожидать от партнера, и о вещах, которых следует избегать в отношениях.
Выбор между семьей и друзьями, а не отношениями
Несмотря на то, что теперь вы пара и, возможно, создали свою маленькую семью между вами двумя, ваш партнер никогда не будет справедливо ожидать, что вы прервете контакт с кем-либо еще, кого вы знаете и любите. «Просить вас прекратить отношения – это ранний признак незащищенности в отношениях и, возможно, контроля», – говорит Или Ривера Уолтер, доктор философии, LMFT – семейный терапевт, профессор и владелец Интернет-терапия CityCouples ™. «Если ваш партнер оказывает на вас давление с целью разорвать важные для вас отношения, начните с установления границ с вашим партнером, давая ему понять, что вы его цените, а также четко сформулируйте свое решение».
Читать их мысли
Вы, наверное, слышали поговорку «общение – ключ к успеху». Это невероятно важно, особенно когда речь идет о любых отношениях. Но если ваш партнер ожидает, что вы прочитаете его мысли, это признак плохого общения. Проблема с этим ожиданием, отмечает Робин С. Смит, LCMFT, с Семейная и семейная клиникав Бетесде, штат Мэриленд, заключается в том, что это вызывает у пары разочарование и нейтрализует их свободу воли и автономию для уверенного выражения своих желаний и потребностей друг другу. «Без ясного, прямого, честного разговора ваш партнер не сможет догадаться, как удовлетворить ваши потребности», – говорит он. «Вы должны взять на себя ответственность за общение, именно то, что вы ищете от своего партнера».
Чтобы отказаться от вашей конфиденциальности
«Конфиденциальность – это личное право, а иногда и необходимость», – объясняет Уолтер. «Ваш партнер должен уважать вашу конфиденциальность, включая историю вашего браузера, контакты в социальных сетях или ваше личное пространство», – говорит она. «Вместе пары могут договариваться о прозрачности и общении по вопросам конфиденциальности, чтобы можно было установить и сохранить доверие». «Если в какой-то момент вы заметите, что ваш партнер не желает предоставить вам пространство, которое вам нужно или о котором вы просите, возможно, пришло время для парной терапии», – отмечает доктор Уолтер.
Чтобы спасти их материально
Если вы состоите в длительных отношениях или, возможно, в браке, скорее всего, вы поддерживаете друг друга в финансовом отношении. Однако, когда деньги являются источником манипулирования в отношениях, это признак более глубоких проблем, предупреждает доктор Уолтер. «Например, если ваш партнер влез в долги из-за рискованного поведения, использовал ваши счета без разрешения или иным образом подорвал доверие к финансовой системе отношений, к этому следует отнестись серьезно», – говорит она. «Кроме того, если ваш партнер ожидает, что вы спасете его от финансового кризиса, вы имеете право устанавливать свои собственные условия».
Быть счастливым все время
Это замечательно, если вы и ваш партнер счастливы большую часть времени, но не по-человечески быть счастливыми каждое мгновение каждого божьего дня. Жизнь не линейна, и что-то может пойти не так, что приведет к подавлению эмоций. Поэтому, если кажется, что ваш партнер регулярно минимизирует ваши потребности и желания, важно обращать на это внимание, – отмечает Робироса.